Anul acesta a adus cu sine multe emoții dificile. Mult necunoscut, multă frustrare și multă teamă.
Dar unii dintre voi știau dinainte cum sunt aceste emoții despre care vorbim.
Astfel că provocarea noastră pentru tine de azi este: te rugăm gândește-te care sunt locurile, momentele și oamenii care te ajută să te simți în siguranță. Pentru unii dintre noi este acasă. Pentru alții – școala. Sau un loc din natură.
Dar poate fi și un loc dintr-o poveste sau dintr-un film, un loc în care ai fost într-o vacanță sau un loc imaginar pe care îl construiești în mintea ta.
Trebuie să fie un loc în care nu poate pătrunde nici un pericol, în care te simți calm, în siguranță și puternic. Te poți gândi și la unul sau mai mulți protectori buni la care poți apela și care îți pot lua apărarea. Dintre protectori poate face parte un părinte, un profesor, un văr sau frate mai mare sau orice persoană în care ai încredere.
Odată ce ți-ai construit în minte imaginea locului sigur și a protectorilor buni, alege un simbol (un cuvânt sau o imagine) care să îți aducă aminte ușor și pe care îl poți folosi când ai nevoie (când simți una sau mai multe dintre emoțiile dificile despre care spuneam mai sus).
P.S. : între timp, continuă să lucrezi la acele daruri pe care le-ai pus pe listă zilele trecute!
Experții susțin ideea că ar trebui să-i învățăm pe copii bunătatea și compasiunea – pentru a reduce bullyingul și comportamentele negative în școală (și acasă). Că ar trebui să punem accentul pe genul de trăsături și comportamente pe care am vrea să le încurajăm – pe lângă a crea reguli clare privind ceea ce nu vom tolera sau vrem să înceteze.
Astfel, la fiecare două zile veți primi de la noi o nouă sugestie de activitate care-i va ajuta pe copii să-și cunoască și dezvolte superputerile, să-și exerseze bunătatea, compasiunea, reziliența, pe scurt acele resurse care-i vor ajuta să se simtă bine în pielea lor și să aibă relații bune cu ceilalți.
Exercițiile se vor concentra asupra uneia sau mai multor nevoi emoționale de bază – a căror împlinire reprezintă fundația pentru o creștere sănătoasă – în timp ce neîmplinirea lor conduce în timp la adoptarea unor comportamente negative, inclusiv de tip bullying, discriminare, intoleranță.
Bunătatea este contagioasă! Dă-o mai departe!
Material realizat in cadrul proiectului Victoria se educa, proiect cofinantat de Uniunea Europeana prin Programul Operational Capital Uman 2014-2020.
