Exerciţiul de astăzi este cel mai simplu de până acum. Sau nu…
Ca să poţi răspunde, este nevoie să-ţi activezi curiozitatea cu privire la emoţiile şi sentimentele tale.
Aşadar, te invităm să te gândeşti şi să răspunzi în cât mai mult moduri la întrebarea din titlu. Deschide agenda sau documentul pe care îl foloseşti de obicei, închide ochii şi întreabă-te “Ce mă face fericit(ă)?”. Apoi scrie. Scrie primele lucruri care îţi vin în minte.
Dacă este nevoie, aminteşte-ţi de momentele din viaţa ta în care ai fost cel mai fericit. Ce te-a făcut atunci să te simţi astfel? Este vorba de câteva momente mari (intrarea la facultate, o zi de naştere)? Sau e o colecţie uriaşă de momente mărunte şi frumoase? Este vorba de lucruri (haine frumoase, gadgeturi, bijuterii)? Sau de activităţi (citit, ascultat muzică, urcat pe munte)? Este vorba de ceva ce alţii au făcut pentru tine (surprize, cadouri)? Sau de ceva ce ai făcut tu pentru alţii? Sau poate de ceva ce ai făcut tu pentru tine însuţi?
Scrie toate aceste lucruri. Poţi să revii la listă de câte ori simţi nevoia. Noi te vom invita oricum să faci asta miercuri.
Atât pentru azi. Să ai o zi minunată!
P.S.: AZI ai fost fericit(ă)?
