Sănătate mintală în pandemie!
Astăzi te invităm să te gândești la două sau trei activități pe care le poți face împreună cu sau pentru cineva drag ție, un părinte, un frate, un prieten.
Apoi, folosindu-ți creativitatea – transferă acele activități sau acțiuni pe niște cupoane – bucăți dreptunghiulare de hârtie sau carton (fiecare activitate sau acțiune pe câte un cupon) – și să le oferi în dar unor persoane la alegerea ta.
Idei de activități: pregătitul unui fel simplu de mâncare – o porție de clătite sau un ceai, plantarea unui copăcel sau unei flori, cititul cu voce tare al unor pasaje dintr-o carte preferată, o plimbare, să dai o mână de ajutor la o activitate pe care cineva drag o are de făcut, îmbrățișări, povești de noapte bună – şi orice altceva îţi mai imaginezi.
Notează la finalul zilei ce reacții ai primit.
Acest material este realizat în cadrul proiectului Victoria se educă, proiect finanțat de Uniunea Europeană prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020.
