Alege 3 persoane și roagă-le să-ți spună cel puțin o calitate a ta.
Pot fi lucruri la care ești bun, la care te pricepi (de exemplu: talentat la muzică sau la fotbal). Pot fi trăsături sufletești (prietenos, responsabil, de încredere, răbdător, creativ, amuzant).
Scrie undeva răspunsurile pe care le primești.
Observă ce se întâmplă cu tine când primești aceste răspunsuri.
Simți o căldură interioară? Bucurie? Mândrie?
Sau te simți puțin neliniștit? Poate chiar îți vine să te ascunzi?
Recunoști aceste calități ca fiind ale tale?
Chiar dacă îți vine să treci repede peste ele, stai 2-3 secunde și permite fiecărei calități să se așeze în jurul inimii tale și s-o încălzească.
Mulțumește persoanelor care ți-au răspuns.
Adaugă tu alte 3 calități pe listă, lucruri care îți plac la tine, despre care crezi că fac parte dintre superputerile tale. Ține lista aproape și privește-o înaintea unor momente mai dificile sau atunci când nu ești foarte sigur pe tine.
Fii atent dacă Vocea ta Interioară și le amintește, dacă ți le spune ca să te încurajeze, sau dacă dimpotrivă, îți spune alte lucruri, nu foarte drăguțe. Dacă nu ți le spune, adu-i tu aminte s-o facă! Atunci când te simți bine în pielea ta, te poți purta frumos și cu ceilalți!
Material realizat in cadrul proiectului Victoria se educa, proiect confinantat de Uniunea Europeana prin Programul Operational Capital Uman 2014-2020.
